Źródło: www.Lekcja z pomysłem/Poprawa mobilności oraz zwiększenie zakresu własnych możliwości fizycznych (Artykuł: Łukasz Rydzik , Ewa Sobiło) Zwiększenie zakresu możliwości fizycznych jest ważnym elementem zdrowia zarówno wśród dzieci, młodzieży, jak i osób starszych. Jest to działanie mające na celu osiągnięcie obszerniejszej amplitudy ruchowej zwane powszechnie gibkością. Aby usprawnić efektywność, należy pamiętać o systematyczności i prawidłowej technice wykonania. Priorytetem jest zadbanie o właściwe zaangażowanie każdej...